‘Luister naar de Arbowet en beperk schermtijd’
(tekst: Smart Health – beeld: Roelof van der Schaaf)
‘Luister naar de Arbowet en beperk schermtijd’
Dit is een expertquote via ANP Expert SupportSuzanne van Pelt
Aanleiding: Onderzoek: ‘Hypernerveuze samenleving’ leidt tot mentale druk, meer ‘lege tijd’ nodig
De Raad voor Volksgezondheid en Samenleving (RVS) waarschuwt dat Nederlanders steeds meer onder druk staan door hoge verwachtingen en de constante snelheid waarmee ze moeten reageren. Volgens de Raad is een meer ontspannen samenleving alleen mogelijk door meer “alledaagse vertraging”. Een goed startpunt: minder schermgebruik. Dat biedt Nederlanders de mogelijkheid om tot rust te komen.
Nederland telt bijna 9,8 miljoen werkenden. In een rapport van UKG geeft 69 procent van de werkenden aan dat hun manager de grootste invloed heeft op hun mentale gezondheid. De werkomgeving speelt dus een grote rol in het verminderen van de druk en het hoge tempo dat Nederlanders ervaren.
Nederland kent, in tegenstelling tot Australië en Frankrijk, nog geen wet die medewerkers beschermt tegen het altijd bereikbaar moeten zijn. De Arbowet schrijft in artikel 5.10 echter wel voor dat beeldschermwerk moet worden afgewisseld met andere taken of rustmomenten, zodat de belasting van het werk wordt verlicht en ogen en mentale gezondheid worden beschermd. Met een slimme implementatie van deze richtlijnen geven werkgevers medewerkers de mogelijkheid om te ontkomen aan alle dopaminekicks: minder schermtijd, minder constante meldingen en geen eindeloze reeks online-vergaderingen afgewisseld met e-mails en administratieve taken.
Er bestaat geen harde wetenschappelijke grens voor hoeveel uren we achter een scherm mogen doorbrengen, maar er zijn wel richtlijnen waar we vaker naar kunnen luisteren. Net als het advies om dagelijks 8.000 stappen te zetten, wordt vaak aangeraden niet meer dan twee uur per dag naar een telefoonscherm te kijken. Combineer dit met een advies op de werkvloer: een maximaal aantal online-vergaderingen, elke twintig minuten twintig seconden wegkijken van het scherm, iedere twee uur beeldschermwerk afwisselen met een korte stretch- of koffiepauze en een werkdag bestaande uit maximaal zes uur beeldschermwerk. Dan creëer je de mogelijkheid voor een dag met minder nervositeit, een betere mentale gezondheid en hogere productiviteit.
Door de mogelijkheid te creëren om te ontprikkelen, kunnen werkgevers niet alleen het welzijn van hun medewerkers verbeteren, maar ook bijdragen aan de ontspannen samenleving die de RVS voor ogen heeft. Natuurlijk gaat het hier wel om een bijdrage: het verminderen van de druk die Nederlanders voelen, gaat niet in één keer. Het gaat om een combinatie van beleid, cultuur en praktische maatregelen: bewust pauzeren, tijd maken voor creatieve of niet-werkgerelateerde activiteiten, en een cultuur waarin tijdelijke onbereikbaarheid normaal is.
Meer berichten
- Babyboomers hebben te lang aan de knoppen gezeten en het is een puinhoop geworden
- Zoveel stijgen verkeersboetes in 2027 – Hoogste boete blijft het vasthouden van een telefoon achter het stuur
- Voorheen banketbakker Tonny van de Oostersingel zoekt met zijn vriend een woning in Spanje
- Brekelmans (VVD) stevig aangepakt na lastenverzwaring werkenden
- Horeca-expert over NVWA-sluitingen: Schoonmaken wordt te makkelijk uitgesteld tot morgen
- Vaker ontslag om bedrijfseconomische redenen, minder vaak vanwege nieuwe baan
- NVM: Voor het eerst meer dan 100.000 euro per hectare landbouwgrond
- Nationaal Ouderenfonds en Pathé slaan handen ineen tegen eenzaamheid
- Vier avonden klassieke muziek met Rudolf Nammensma
- Bernard M. Maarsingh: We schrijven in de ggz sneller een slaapmiddel voor dan een ochtendwandeling, want een wandeling (liefst in de natuur) valt slecht te declareren
- Is het gezeur over de fietshelm nu klaar? Pak de auto aan in plaats van de fiets. Hier de cijfers
- Tuinen 14 (Coco Nuts) is open for business!
- Hoe beoordeelt het college de situatie van de 172 kinderen die verblijven in de noodopvang aan de Heliconweg?
- Als Trump het op je gemunt heeft, kun je ook in Europa niet meer pinnen
- Het piept en kraakt bij de justitiële inrichtingen – Johan Bac (CJIB) en Wim Saris (directeur generaal) trekken aan de bel
- Sociaal werk is geen algoritme – Wie krijgt het laatste woord: Hasna of Genus Care?
- Er hoefde maar een afbeelding van een schip op de omslag te staan of het woord zee, of het ging mee naar huis.
- Prijsstijging koopwoningen vlakt in augustus verder af
- Nieuwe koordirigenten gezocht voor koren in Noord-Nederland
- KOOKS 21: ‘Elemental tea party’ door Annemarie Slobbe – Negen jaar KOOKS aan het Zaailand
- Ruim 2 op de 5 Nederlanders heeft weleens ruzie met de buren
- Hoe vrij zijn de media? Ad Verbrugge in gesprek met Sander Compagner
- Weer een toekomstscenario. Weer een grote bijeenkomst. Weer een boekje
- Sinne viert 70 jaar kinderopvang met gratis festival voor 2.000 kinderen en ouders
- Meerdere kilo’s cannabis aangetroffen tijdens coffeeshopcontroles
- Burendag? Maak afspraken met je buren over noodsituaties
- Het Europese ledenreferendum illustreert Pro’s brakke partijdemocratie
- Henry de Boer had taart met slagroom verwacht. Hij kreeg een bezuiniging van 5 miljoen euro
- PFAS-vervuiling vraagt om een andere kijk op duurzame producten
- Mensen met sociale uitkering vaakst sterk eenzaam
- Bent u net als Faye Weldon ook al heel veel mannen vergeten, vraag ik
- Sociale troonrede 2026: sociaal werk is hard nodig
- Nederlanders zien vooral andere fietsers als risico: 93% denkt zelf veiliger te fietsen
- Arbeidsmarkt Friesland krapper door seizoenseffect
- Kwart 15-jarigen heeft gescheiden ouders, laatste tien jaar niet veranderd
- Binnenkort minder beveiliging bij opvanglocaties – FNP en GB058 stellen vragen
- Nieuw Leeuwarder college gooit voorstel om meer transparantie in de prullenmand
- Eigen Huis: Tweede Kamer: stel grens aan stijging energierekening
- Tekort sociaal advocaten zet rechtsbescherming onder druk
- Alleen al voor onze yogajuf zou je je moeten aanmelden bij sociëteit De Remise
