Alles over ergonomische bureaustoelen

Foto: Pexels.com

We begrijpen de waarde van een ontspannende omgeving, of je nu op kantoor of thuis werkt. Werknemers die lange tijd op verkeerde stoelen hebben gezeten, hebben consequent een slechte houding. Aandoeningen als een slechte rug, pijnlijke schouders, pijnlijke benen, pijnlijke heupen, enzovoort zijn het gevolg.

Maar in hoeverre is het mogelijk om deze situatie te veranderen? het simpele antwoord is om een ​​ergonomische bureaustoel te gebruiken.

Hoe werkt een ergonomische bureaustoel?

We zijn er om je te helpen bij het doorzoeken van de vele opties die beschikbaar zijn voor ergonomische stoelen, waardoor het moeilijk kan zijn om te bepalen wat je prioriteit moet geven. Bij het kopen van een nieuwe stoel is het cruciaal om op de zithoogte te letten. Je moet het zo kunnen afstellen dat je voeten plat op de vloer staan ​​en je dijen horizontaal. Het is ook cruciaal om na te denken over de lendensteun van de stoel of het deel van de rugleuning dat je onderrug ondersteunt. De lendensteun zorgt voor een lichte kromming van de onderrug van de stoel om onderuitzakken en de daaruit voortvloeiende belasting van de wervelkolom te helpen voorkomen.

Een andere factor om rekening mee te houden bij het kiezen van een ergonomische stoel is de breedte en diepte van de zitting. Er is voldoende omtrekruimte rond de stoel nodig voor het beoogde gebruik. Het is belangrijk dat degene die in de stoel zit, comfortabel achterover kan leunen op de rugleuning. In een ideale situatie zou er tussen de knieholtes en de zitting een ruimte van 5 tot 10 cm zijn. Als het gaat om het kiezen van een ergonomische stoel, zijn extra’s zoals armleuningen en een hoofdsteun altijd welkom, omdat ze je de vrijheid geven om ze alleen te gebruiken wanneer je ze nodig hebt. Het is gebruikelijk dat een zittende persoon zijn armen op een armleuning laat rusten wanneer hij even pauzeert.

Wat zijn de voordelen van een ergonomische bureaustoel?

Op het eerste gezicht lijkt er misschien niet veel verschil tussen een normale bureaustoel en een ergonomische stoel, maar ze kunnen niet meer van elkaar verschillen. Dit is waarom:

• Verhoogd comfort: Ergonomische stoelen hebben een lendensteun, wat lichamelijke klachten voorkomt. Dit helpt lage rugpijn te voorkomen, die vaak wordt veroorzaakt door langdurig niet goed zitten. Ergonomische stoelen zijn bedoeld om zich aan te passen aan de natuurlijke kromming van je rug, zodat je rug comfortabel in de stoel kan rusten.
• Zorg voor de juiste houding: Ergonomische stoelen ondersteunen de natuurlijke houding van je lichaam door je te dwingen goed te zitten. Hierdoor kan je lichaam je optimale houding in de loop van de tijd intuïtief herkennen, met behulp van lendensteun en stoelaanpassingen.
• Vermindering van spierspanning: Ergonomisch zitten zorgt ervoor dat je in de beste houding zit, waardoor je lichaam volledig ontspannen aanvoelt. Dit betekent dat er geen negatief effect is op je spieren, dus er is geen stress of spanning. Ergonomische stoelen kunnen spierpijn helpen verlichten als je die al hebt.
• Benut je beschikbare ruimte optimaal: Alle ergonomische stoelen zijn standaard uitgerust om je zitcomfort te garanderen. Naast de lendensteun kun je met functies zoals verstelbare armleuningen en hoofdsteunen de stoel afstemmen op je behoeften en de omgeving. Als je ruimte wilt besparen, kun je de stoel aanpassen zodat deze gemakkelijk kan worden weggestopt.
• Gezondheidsvoordelen op de lange termijn: Hoewel niet meteen duidelijk, is ergonomie cruciaal voor je gezondheid. Langdurige effecten van het zitten in een oncomfortabele stoel kunnen leiden tot moeilijk te behandelen problemen. Een ergonomische stoel bevordert een juiste houding, waardoor pijntjes en kwalen verminderen en je gezonder en gelukkiger blijft.

kantoor