Meimaand komt in zicht, fietsmaand voor jou en je kind

Foto: Pexels.com

(Tekst: Partnerbijdrage)

Voor Nederlanders is leren fietsen een onderdeel van de opvoeding. Het hoort erbij, net zo zoals leren lopen en praten. We fietsen dan ook graag en veel en leggen jaarlijks heel wat kilometers af. En dat is niet zo moeilijk want we hebben goede fietspaden, fietsbruggen, fietsenstallingen. In de stad is fietsen vaak sneller dan wat je met enig ander vervoersmiddel kunt bereiken. 

Maar wist je dat je door regelmatig te fietsen ook beter gewapend bent tegen aanvallen van bacteriën en virussen? Buiten fietsen zorgt er namelijk niet alleen voor dat je van A naar B komt maar doet nog veel meer met je. Zo is het goed voor hart en bloedvaten, en zorgt het voor meer ontspanning en energie dan alle binnensporten. Een goede reden dus om er samen met je kind op uit te trekken.

Lammetjes kijken

Fietsen kun je altijd maar de maand mei leent er zich bij uitstek voor. De temperatuur is zeker in het zonnetje heerlijk maar ook weer niet te warm. Daarnaast is ook de natuur nu erg mooi en veranderd er elke dag wel wat waardoor je rondje fietsen niet saai wordt. Bomen die ineens uitlopen uit of in volle bloei staan. Elke keer andere bloemen die opkomen en de lammetjes staan weer in de wei. Leuk voor jou en je kind om even langs te fietsen. Onderweg kun je leuke spelletjes doen of je kind verhalen vertellen.

De buitenlucht zorgt er ook nog voor dat je lichaam en je geest de kans krijgen om te ontspannen. Een must natuurlijk in deze hectische tijd. De dosis cortisol in je bloed daalt namelijk door het fietsen en de buitenlucht en de endorfine, ook wel gelukshormoon genoemd, komt vrij. Minder stress en een blijer gevoel, klinkt je vast als muziek in de oren in deze Coronatijd.

Leren fietsen

Weet jij nog wanneer je hebt leren fietsen. Was het met je vader of moeder die naast je bleven lopen of had je zo’n geduldige opa met alle tijd van de wereld? Een ding is zeker, fietsen verleer je niet meer. Nu je waarschijnlijk meer thuis bent en het nog onzeker is tot wanneer het duurt en of je dit jaar op vakantie kunt, is je kind leren fietsen dus een goed plan.

Het belangrijkste is wel dat je kind het zelf moet willen. Het heeft namelijk geen zin om te pushen en je zal eerder het omgekeerde bereiken. Om je kind enthousiast te maken kun je samen een mooie kinderfiets uit zoeken.  Een stoere fiets waarbij je zoon zich direct de held van de straat voelt of die roze fiets met bloemetjes en een mandje voorop zodat je dochter jou kan nadoen. Kies daarbij wel de juiste maat. Je kunt daarbij aanhouden dat een kinderfiets 12 inch goed is voor kinderen tussen de 3 en 4,5 jaar en een kinderfiets 16 inch voor kleintjes van 4 tot 6 jaar.

Geduld

Met vertrouwen en geduldig is de kans groot dat je je kind dat zal aanvoelen en zelf ook meer vertrouwen krijgt. Dat bevordert het leren fietsen. Denk er ook over na waar je gaat starten en let daarbij ook op de veiligheid. Kies bijvoorbeeld een straat met weinig verkeer of een groot autovrij parkeerterrein. Leer je kindje gelijk om vooruit te kijken te kijken naar de weg en niet naar het stuur of de trappers. Zo gaan jullie jaren van heerlijk samen fietsen tegemoet.

fietsen