Huilen is af en toe heel gezond

Foto: Pexels.com

(Tekst: Partnerbijdrage)

Soms is huilen best lekker. Je bent bijvoorbeeld dolblij omdat je geslaagd bent voor je examen of je huilt vanwege de diefstal van een kinderfiets. Het kan zijn dat je van blijdschap of van verdriet huilt, maar wist je dat elke traan die je laat effect heeft op je lichaam? 

Bloeddruk stijgt

Wanneer je huilt, adem je heel kort in. Hierdoor stijgt je hartslag tijdens het huilen ongeveer tot tweehonderd per minuut. Wanneer je huilbui op zijn hoogtepunt is stijgt je bloeddruk met 135 procent. Dit heeft tot gevolg dat de zuurstofopname in je lichaam afneemt. En hierdoor krijg je hoofdpijn en problemen met je ogen. Dat klink niet zo best, wat zijn dan de voordelen?

Minder risico op ooginfecties

Huilen doe je natuurlijk niet voor niks, het is een natuurlijk beschermingsmechanisme van je lichaam. In traanvocht zit lysozyme en dat is een van de beste middelen om bacteriën af te breken. Wanneer je in de harde wind op je meisjes fiets of jongens fiets fietst en moet huilen is dat een reactie van je lichaam om bacteriën tegen te gaan.

Verder is het zo dat tranen ons helpen om te zien. Traanvocht heeft als functie dat je ogen vochtig blijven en dat je slijmvliezen niet uitdrogen. Zonder tranen zou je dus niets zien.

Huilen verlicht stress

Volgens wetenschappers is het goed om af en toe te huilen. Zeker wanneer je te maken hebt met heel veel stress. Het kan dan ontspannend werken voor je lichaam. De spanning die je hebt opgebouwd kan zich ontladen. Daarnaast kan je lichaam na het huilen toxines afvoeren. Dat is een giftig stofje die je aanmaakt in periodes met veel stress. Hou je het huilen in dan neemt het aantal toxines in je lichaam toe.

Huilen neemt pijn weg

Door te huilen maakt je lichaam het pijnstillende hormoon oxytocine aan. Hierdoor werkt huilen kalmerend en zorgt het voor een opgelucht gevoel. Het werkt troostend. En door de tranen maken je lichaam meer endorfine aan en dat bevordert een opgewekt humeur.

fietsen huilen